今日は仕事がお休みでしたので、ルームの掃除に書類の整理でした
気候も涼しくなったので窓を開けて
思いっきり空気を入れ替え、ほこりを外に出せる日でした。
皆さんは、休日はどのように過ごしているでしょうか
もし、気分が滅入っても外の空気を吸うと新しい空気が
体に入り、新鮮な空気が入れ替わり、
さらに大きく深呼吸すると
肺から血液に新鮮な空気が回っていきます
仕事ばかりに追われている方
たまには
外を眺めて頭に空気を送るのもいいかもですね
いい案が浮かびますよ
私はラジオ体操までしてしまいました
新潟市カウンセリングルームぱっそ
早海えいこのコラムでした
