新潟市で職場の人間関係に疲れてしまったあなたへ

職場の人間関係に疲れてしまったあなたへ。
心を軽くする最初のステップをご紹介します。

人間関係で我慢しがちな人のは
・言いたいことが言えない
・いつも自分をダメだと思ってしまう
・人の不機嫌が気になり
・合わせてしまい後悔する
だから家に帰ると疲れて何もしたく無い
・落ち込んで復帰する時間がかかる

私たちは無意識に我慢する習慣をつけています。相手の不機嫌で自分が悪いと思って悪いとこ探しを始めたり、気に入らないとすぐに大声で飛ばしたくなる、やってしまったと思ってもまた繰り返す。そして何も考えずに無いことにしてしまう癖、
それを変えるには、まずそうしていることに気づくことです。
わかっているのにやってしまう行動は無意識のレベルで操作しているので自分でもどうして良いかわからない。

今日からできる小さな心の境界線の引き方教えます。
・嫌な時は嫌な顔をしてあげることです。
・悲しい時は笑わない、誤魔化さない、悲しい顔をすることです。
・怒っている時は、怒りたい気持ちを肯定してあげることです。
出さなくても肯定してあげるといいのです。
そして、諦めずに変わりたいと思うことです。

・自分に嘘をつかない
これが自分を肯定していることになります。

おのずと道が開けてきます

それでもキツイ様でしたら、そのトラウマを取ってあげましょうね

インナーチャイルドは、トラウマを抱えた子供です。

詳しい料金や、これまでご相談いただいた[お客様の声は、新潟市のカウンセリングルームぱっそのトップページ]をご覧ください

☆★☆★〜

あなたの心の安全解放のお手伝いをいたします

愛着、生きづらさ、アダルトチルドレン、親子関係、不登校、夫婦関係

インナーチャイルド　セラピスト　

新潟県・新潟市カウンセリングルーム　ぱっそ