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悲しいときは悲しもう

   

悲しいことがあった時

私たちは早く解決したくて

ないものとしてかたずけようとする

 

だって嫌じゃない

 

振られた苦しみは早く忘れないと

いなくなった大事な人は帰って来ないから

やってしまった失敗は戻らないから

 

だから早く忘れたい

 

だけどね

そうすると

悲しみは出るところを失って

体の中にとどまるの

 

グルグルまわり色んな感情を刺激する

 

怒りたくなったり

急に泣いたり

無気力になったり

疲れたり

嫌な気持ちでいっぱいになる

 

実はね、悲しみは私たちの心を

守ってくれてるの

悲しいときは

思いっきり悲しむの

そうすると

不思議

ポジティブな思考が生まれ

前を向く勇気が湧いてくる

 

悲しみは大切にしないと

自分を苦しめる

 

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人生再構築セラピー早海えいこ

 

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