悲しいときは悲しもう
悲しいことがあった時
私たちは早く解決したくて
ないものとしてかたずけようとする
だって嫌じゃない
振られた苦しみは早く忘れないと
いなくなった大事な人は帰って来ないから
やってしまった失敗は戻らないから
だから早く忘れたい
だけどね
そうすると
悲しみは出るところを失って
体の中にとどまるの
グルグルまわり色んな感情を刺激する
怒りたくなったり
急に泣いたり
無気力になったり
疲れたり
嫌な気持ちでいっぱいになる
実はね、悲しみは私たちの心を
守ってくれてるの
悲しいときは
思いっきり悲しむの
そうすると
不思議
ポジティブな思考が生まれ
前を向く勇気が湧いてくる
悲しみは大切にしないと
自分を苦しめる
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人生再構築セラピー早海えいこ
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