自分のキャパを知る
困っている人を見ると
気になり
手伝いましょうか？
声をかけたくなる
人は優しさがあるから
つい気になるのよね
仕事でも
これやった方が皆助かるよね
喜ぶ顔を思い浮かべると
やってあげたくなる
自分はなんていい人なんだろう
でも
やってもお礼も返ってこないと
寂しくなる
こんなにやってあげたのに
残念な気持ちにさえなる
もう、やらなきゃよかった
私ばっかり
そう思ったとき
実は、自分のキャパを超えたことになる
自分のキャパは超えてはいけない
余裕がない時は
自分を優先していいんだよ
キャパを越えなければ
自分ばっかりなんて思わないから
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愛着、生きづらさ、アダルトチルドレン、親子関係
人生再構築セラピスト 早海えいこ