自分を守る力
私たちは、今ここに生きている
けれど、心を今ここに置くことは
簡単ではない
なぜなら
悩みがない人はいないから
何かに悩んだとき
その時間にいる
今はそこが大事だから
何とかしないといけないので
今ここにいないで
そこで解決を目指していく
そこにだけ集中して全力を傾ける
だって
危険だから
体は今、何が大事か知っている
焦る気持ち
襲われる気持ち
動きたくなる気持ち
これらは防衛機能が働き
今は何が大事か選択している
だから
どんなに落ち着けと言っても
無理なんだ
体は命を守るために
白血球のごとく働く
思考の言うことは聞かない
そんな時は、ただ
防衛機能が収まってくれるのを
信頼して待つことなんだ
大丈夫
収まるから
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人生再構築セラピー早海えいこ
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